瞑想体験会

浄化瞑想とは、心の傷を癒すことで、隠されていた自尊心が安心して輝き出し、

自分の本当の人生を堂々と歩み出せるようになるという瞑想法です。

通常の瞑想では、難しく敷居が高く感じている方には、浄化瞑想から始めることをおすすめしています。

浄化瞑想では、形やルールは脇に置いて、「リラックス」することからはじめます。

次に、慣れて来たら、マインドフルネス瞑想をご紹介しています。

マインドフルネス瞑想は「今ここ」に集中するメソッドです。

はじめての方でも、スムーズに取り組めるよう、サポートさせていただいています。